Five Fingers

Five Fingers

Topánky FiveFingers

Minimalistické topánky FiveFingers si môžete obuť v podstate kamkoľvek. Vďaka rôznym druhom podrážok od firmy Vibram a ich tvarovaniu a typu vzorky si ľahko vyberiete to pravé orechové pre svoju aktivitu. Hrúbka podrážky sa vždy pohybuje medzi 2-4 mm pre skutočne realistický pocit bosého chodidla. Vo vnútri topánky je použitá antimikrobiálna vrstva, ktorá obmedzuje množenie baktérií a vznik zápachu, zatiaľ čo vonkajšia tkanina je zhotovená z rýchloschnúcich a priedušných materiálov s vysokou pevnosťou.

Prečo vyskúšať prstové topánky

Takzvané päťprsťáky sa v mnohých veciach líšia od klasickej obuvi, ktorú má doma v botníku väčšina z nás. Hlavným rozdielom je oddelený priestor pre jednotlivé prsty na nohe, ktoré tak pri chôdzi môžu samostatne pracovať. Okrem toho je prstová obuv FiveFingers tiež oveľa širšia a má tenšiu podrážku. Pri chôdzi tak dokonale vnímate povrch, po ktorom kráčate, čím zapájate každučký sval v chodidle a navyše posilňujete nožnú klenbu. Výsledkom je okrem iného lepšie držanie tela a úľava od bolesti chrbta.

Vyberáme prvé barefoot topánky

Pokiaľ vyberáte svoje prvé barefootové topánky, zo všetkého najskôr si starostlivo zmerajte dĺžku a šírku svojho chodidla. Ponechajte si pred palcom dostatok priestoru a myslite na to, že topánka vás nemá tlačiť a zároveň nesmie plandať. Na začiatok odporúčame siahnuť po voľnočasovej obuvi, v ktorej netrávite celý deň. Akonáhle si na „bosú chôdzu“ zvyknete, môžete do svojho botníka zaradiť aj barefoot bežecké topánky, multišportové topánky alebo aj turistickú obuv vhodnú aj do náročnejšieho terénu.

Ako začať behať naboso

Ak ste boli doteraz zvyknutí na klasickú bežeckú obuv s odtlmenou pätou a podporou klenby, s behom naboso začínajte postupne. Základom je výber správnej barefootovej obuvi na behanie, v ktorej bude mať vaše chodidlo dostatok priestoru. Nezľaknite sa, že po prvých dňoch pocítite únavu chodidla a nôh, najmä nožnej klenby a lýtka – je to úplne normálne. Zo začiatku preto behajte skôr kratšie trasy a dopriavajte svojmu telo zaslúžený odpočinok.