Tipy pre začínajúcich boulderistov
Bouldering je hra s telom a so skalou, kde aj najmenší detail môže viesť k vyriešeniu problému, zábava aj spoločenská záležitosť s nenáročnosťou na metodické skúsenosti.
Tipy:
- Vyrazte so skúsenejším kamarátom.
- Vyberajte si nižšie kamene.
- Vyberajte si ľahšie bouldre v kolmom či ľahko položenom sklone, v ktorých nie je zas až tak potrebná sila ramien, ale precvičíte si predovšetkým prácu nôh, začnete im dôverovať, čo je základ pre dobrú lezeckú techniku.
- Vyskúšajte si pády do bouldermatky.
So zimou prichádzajú aj ideálne podmienky na boulderovanie. Chyty, ktoré v lete nejdú udržať, v zime vďaka dobrému treniu udržíte o dosť ľahšie. Zimný bouldering je ale pre odolných. Ako si ho spríjemniť?
- Vyberajte si južné svahy.
- Noste so sebou metličku na ometanie snehu a ihličia.
- Užitočná je aj veľká plachta na odloženie vecí a ich udržiavanie v suchu.
- Určite majte termosku.
- Hodí sa aj čelovka, lebo v zime sa čoskoro stmieva.
- Lezečky schovávajte medzi pokusmi pod bundou.
- Počas odpočinku nasaďte rukavice a udržujte tak ruky v teple.
- Dobre sa pred lezením rozcvičte a prehrejte.
Pozrite sa na sprievodcu lezeckých oblastí u nás.