LYSACUP – štyri mesiace behania v zimných Beskydách
Jakub Larysz
Už 21 rokov sa v Moravskosliezskych Beskydách konajú zimné etapové preteky v behu do kopca. Celá záležitosť začala celkom nevinne ako zimný tréning cestných cyklistov okolo Petra Hudečka. Zo skupiny cyklistov sa onedlho stala veľká rodina, ktorá sa víkend čo víkend schádza na úpätí Lysej hory.
Séria pretekov tohto ročníka pozostáva zo sedemnástich etáp, z ktorých jedna je špeciálna. Zatiaľ čo sa každá etapa beží z iného miesta po turistickej značke vedúcej na vrchol Lysej hory (1323 m nm), špeciálna etapa 3 IN 1 zdoláva vrchol beskydskej kráľovnej hneď dvakrát. Harmonogram pretekov je presne daný v pretekárskom kalendári. Celá séria začína tzv. prológom vo Frenštáte pod Radhoštěm v Skokanskom areáli Jiřího Rašku. V ňom sa dvakrát bežia schody pod skokanskými mostíkmi a záver prológu končí na vrchole Veľkého Javorníka (918 m n. m.).
LYSACUP – preteky pre všetkých
O pohár sa môžu uchádzať ako jednotlivci, tak tímy. Vítanou novinkou pre tohtoročný ročník je aj hodnotenie najlepšieho čisto ženského tímu! Hodnotenie pretekárov prebieha podľa bodového kľúča, pričom záverečná etapa má dvojnásobnú váhu. Aby súťaž bola férová a dala možnosť vyčerpať zimnú dovolenku alebo vyliečiť chorobu, nepočítajú sa do celkového hodnotenia štyri najhoršie výsledky. Preteky ale nie sú len pre chrtov, ktorí neľudské prevýšenie zdolajú pod šesťdesiat minút. Na preteky sa môžu registrovať aj chodci alebo jedinci s váhou nad 200 Iibier (teda asi 91 kg). Výzvu Lysej hory môže prijať naozaj každý, vrátane batoliat priviazaných na hrb rodiča.
ROZHOVOR S JANoM ŽÍDKoM
Na tému behania a Lysacupu sme sa pobavili aj s úradujúcim šampiónom Jánom Žídkom alias Koníčkom.
Ako si sa k behaniu vlastne dostal?
Bolo to počas štúdia na vysokej škole, keď som v skúškovom období potreboval viac pohybu. Vtedy som jazdil aj hobby preteky na motorke, tak som potreboval trénovať. Nakoniec som sa dostal do partie kamarátov, ktorí ma priviedli až k Lysacupu. Mne sa nakoniec tiež podarilo získať čip a začať behať na Lysú horu.
Ako dlho teda beháš Lysacup?
Môj prvý ročník bol v roku 2017, takže tento rok to bude siedmy ročník.
Vlaňajší ročník si vyhral, ako sa vlastne pripravuješ na Lysacup?
Tréningy som začal riešiť až pri posledných dvoch etapách. Svoj prvý ročník som skončil niekde okolo 86. miesta, ale postupne som sa chcel zlepšovať. Predposledný ročník som sa začal objavovať blízko prvých pozícií a dokonca som si okúsil aj vyhrať etapu. Nakoniec vidina žltého trikotu a pohára bola veľká motivácia viac trénovať.
Čo znamená viac trénovať?
Pred každou etapou som behal dvakrát v týždni. Väčšinou v utorok a štvrtok a zvyšok som skôr odpočíval. Každý tréning som upravoval aj podľa toho, či to bol dlhý alebo krátky týždeň (etapa v sobotu alebo nedeľu, pozn. autora).
Prečo si myslíš, že sa Lysacup teší takej obľube bežcov? Dnes ho behá okolo tristo ľudí.
Myslím si, že Lysacup je prestížnou záležitosťou. Neviem, či sa ešte niekde v republike behá taký seriál pretekov. Ono aj Lysá hora je fenomén. Tiež je to veľa o ľuďoch. Vlastne sa staneš súčasťou veľkej rodiny, ktorá sa počas štyroch mesiacov víkend čo víkend stretáva. Potom je to aj osobná rovina. Pre každého je to osobná výzva. Na Beskydskej sedmičke to je vzdialenosť, ktorú si každý dáva za cieľ prejsť alebo zabehnúť v nejakom časovom limite. Na Lysacupe je to o tom odbehnúť čo najviac etáp a neustále sa zlepšovať vo svojom výkone. Predsa len behať preteky po dobu 14-17 týždňov je obrovská záťaž.
Čo by si ako úradujúci šampión poradil niekomu, kto Lysacup ešte nebežal a chcel by sa zapojiť?
Určite si treba vyberať dobré ciele. Nájsť si skupinku ľudí, ktorá je o trochu lepšia ako ja a snažiť sa ich predbehnúť. Tiež je ale potrebné mať všetko vyrovnané, dobre nadávkovať tréning a odpočinok. Sú to predsa len štyri mesiace behania.
Platí, čo je občas na etape počuť: „Začiatok musíš odpáliť, stred udržať, a nakoniec ešte pridať!“?
No... pokiaľ máš na konci z čoho brať, tak asi áno. Ale skôr by som sa držal toho, čo hovoril Zbyněk Cypra: Najskôr vyčkávať, dobre si rozvrhnúť silu a potom zrýchľovať.
Tento rok budeš obhajovať titul. Ako sa cítiš pred začiatkom ďalšieho ročníka?
Vlani som myslel, že ani celý Lysacup nepobežím. Nakoniec som odbehol všetky etapy. Na ďalší ročník sa cítim celkom dobre, ale nikdy nevieš, či nepríde niekto nový, rýchlejší. Či budú tvoji súperi v dobrej forme, alebo sa im nestane úraz. Zároveň sám sa musíš strážiť, aby si neochorel a nezranil sa. Keď bežíš za niekým, tak je to jednoduchšie, máš jasný cieľ, ktorý chceš dosiahnuť. Keď si prvý, predbiehať už nemáš koho, ale zároveň vieš, že za sebou máš veľa skvelých bežcov, ktorí idú po tebe.
HUDYšPORT je neoddeliteľnou súčasťou lysacapu
Beskydy sú úžasným terénom pre horský beh a turistiku, preto v ich okolí nemôžu chýbať ani predajne HUDY. Frýdecko-místecká predajňa je špeciálkou práve na odvetví turistiky a behu a je tak úplne logické, aby podporovala tradičné športové súťaže s rodinnou atmosférou. Pre pretekárov HUDYšport pripravil nejedno testovanie bežeckých topánok, varnice s horúcim čajom, keď teploty padali hlboko pod nulu, drobné outdoorové darčeky. Najrýchlejším, ktorí sa na závere zimy umiestnia na stupňoch víťazov, sú venované poukazy na nákup tovaru alebo bežeckej obuvi z predajne vo Frýdku-Místku.
AKO SA VYBAVIŤ NA LYSACUP?
Lysá hora je unikát Českej republiky. Nielenže je z nej možný výhľad na celých 360 °, ale ponúka aj najväčšie stúpanie. Zo železničnej stanice v Ostravici (418 m nm) na vrchol Lysej hory (1323 m n. m.) je to poriadna nálož presahujúca 900 výškových metrov. Kvôli rôznorodému terénu odporúčame túto obuv:
Prvé dve varianty sú ideálne do zimných a jesenných podmienok, Jackal II je univerzál, ktorý využijete na suchom podloží po väčšinu roka.
ČO SA NA LYSACUP MÔŽE EŠTE HODIŤ
Samozrejme, etapa Lysacupu sa dá odbehnúť len tak, bez ničoho. Ale pre prípad, že nemáte parťáka, ktorý by vám hore vyniesol suché tričko a teplejšiu bundu, by sa mohli hodiť tieto vesty a batôžtek:
- La Sportiva Racer Vest menšia vesta, ktorá pojme to najdôležitejšie, čo treba so sebou niesť.
- La Sportiva Trail Vest 11 l vesta už pohodlne pojme vetrovku, pár rukavíc, ale napríklad aj tenkú páperku.
- deuter Speed lite 30 Speed lite 30 môže byť skvelým parťákom všetkým lysacupovým chodcom, ktorí idú ako podpora všetkým na čele vláčika, ale aj turistom, ktorí majú radi ľahké vybavenie.
Aby ste aj vy dosiahli svoje víťazstvo, si praje celý organizačný tím aj HUDYsport ČO BY SA EŠTE MOHLO HODIŤ na pretekoch?
- Na beh do kopca sa môžu hodiť karbónové bežecké palice Leki Ultratrail FX.One alebo FX.One Superlite. K týmto paliciam sa dá objednať Winter Running Kit na beh v hlbokom snehu.
- V naozaj tuhých mrazoch sa hodí mať ruky v teple. Väčšinou si bežci vystačia s tenkými rukavicami ako sú Mammut Stretch Gloves alebo softhsellovými Black Diamond Lightweight Screentap Gloves.
- Univerzálny doplnok, ktorý urobí veľkú službu, je multifunkčná šatka. Niekto si ju poskladá ako čelenku, iný zase pretočí ako čiapku, a tretí si z nej urobí kuklu. Počasie na Lysej hore sa môže veľmi líšiť od toho, čo je dole v údolí, preto je potrebné byť pripravený.
