Sprievodca výberom: Porovnanie materiálov termoprádla a funkčného oblečenia

Ste vášniví zimní športovci, ktorí hľadajú nielen komfort a teplo, ale aj jasné a spoľahlivé informácie o tom, ako vybrať správne termoprádlo alebo funkčné oblečenie? V tomto článku nájdete praktické porovnanie materiálov, ktoré pomôže odpovedať na bežné otázky o priedušnosti, izolačných schopnostiach, skladnosti, starostlivosti a trvanlivosti.

Z OBSAHU: 

• Čo sú hlavné materiály funkčného oblečenia a aké majú výhody?
• Aké sú nevýhody jednotlivých materiálov? 
• Vyberáme termoprádlo podľa aktivity
• Ekologické aspekty materiálov termoprádla
• Akú zvoliť gramáž funkčného oblečenia?
• Je fit a voľnosť pohybu dôležitá?
• Ako správne vrstviť funkčné oblečenie? 
• Pranie a starostlivosť o funkčnú bielizeň
• Záverečné zhrnutie

Ako sa líši termoprádlo od bežného funkčného oblečenia?

Funkčné prádlo je špeciálny druh oblečenia, ktorý je vyrobený z technických materiálov pomáhajúcich udržiavať telo v optimálnom komforte pri športe alebo inej fyzickej aktivite. Hlavnou úlohou je odvádzať pot od pokožky, rýchlo schnúť a pomáhať udržiavať stálu telesnú teplotu. Vďaka tomu sa človek cíti príjemnejšie, menej prechladne a má lepšie podmienky na výkon. Často je funkčná bielizeň tiež bezšvová alebo s plochými švami, aby nedráždila pokožku a poskytovala maximálne pohodlie. Výnimkou nebýva ani cielená parciálna či odstupňovaná kompresia.

Termobielizeň je konkrétny druh funkčnej bielizne, ktorá sa nosí priamo na tele a slúži na udržanie tepla a pohodlia v chladnom prostredí. Je vyrobená z materiálov, ktoré dobre odvádzajú pot od pokožky (prípadne vhodne hospodária s vlhkosťou na udržiavanie optimálnej teploty pri športe), rýchlo schnú a zároveň pomáhajú izolovať telesné teplo. Vďaka tomu telo zostáva v suchu a teple, čo je dôležité napríklad pri zimných športoch, turistike a aktivitách vonku. Termobielizeň sa často používa ako prvá vrstva oblečenia v tzv. vrstvenom systéme obliekania.

Čo sú hlavné materiály funkčnej bielizne?

Pre funkčnú bielizeň sa používajú prírodné aj syntetické materiály. Konkrétny výber vždy záleží predovšetkým na zvolenej aktivite. Každý materiál ponúka mierne odlišné vlastnosti. Je teda dôležité vedieť, čo od termobielizne očakávame. Jednoducho iné tričko zvolíme na intenzívny zimný beh a iné na zjazdové lyžovanie. Poďme sa pozrieť na rozdiely.

Syntetika

Termoprádlo zo syntetického materiálu (polyester, polypropylen, nylon) je ideálnou voľbou pre intenzívny šport a aktivity, kde potrebujeme rýchly odvod vlhkosti. Vďaka tejto vlastnosti materiál rýchlo odvádza pot od tela a my tak zostaneme pekne v suchu. Aj v zimných mesiacoch oceníme rýchloschnúci materiál, ktorý umožní rýchle schnutie po aktivite a my si tak môžeme odev čoskoro opäť obliecť a vrhnúť sa na šport. Ďalším benefitom je nízka hmotnosť. Za nemalú zmienku stojí aj trvanlivosť a odolnosť. Syntetické materiály bývajú odolnejšie ako prírodné. Elastické syntetické materiály sa skvele prispôsobia a neobmedzujú v pohybe. Syntetická termobielizeň máva tiež častejšie nižšiu obstarávaciu cenu ako prírodné materiály.

• Polyester (PE) je najrozšírenejší vďaka svojej vysokej odolnosti voči vlhkosti, rýchlemu schnutiu a schopnosti odvádzať pot od tela. Moderné varianty polyesteru, ako je mikrovlákno alebo technicky upravené vlákno s hydrofilnými kanálikmi, zaisťujú efektívnu termoreguláciu a príjemný dotyk na koži.
• Polypropylen (PP) je materiál s extrémne nízkou nasiakavosťou - prakticky neabsorbuje vodu, čo z neho robí ideálnu voľbu pre spodnú vrstvu v chladnom prostredí. Je ľahký, má výborné izolačné vlastnosti a vďaka svojej chemickej štruktúre je prirodzene antibakteriálny, čo obmedzuje vznik zápachu. Na druhú stranu jeho povrchová štruktúra môže byť menej príjemná na dotyk.
• Nylon (polyamid, PA), známy svojou mimoriadnou pevnosťou a pružnosťou, sa často používa v kombinácii s inými vláknami na zvýšenie mechanickej odolnosti bielizne, najmä v oblastiach náchylných na odery. Má hladký povrch, a je príjemný na tele, ale jeho vyššia nasiakavosť oproti PP a PE môže byť nevýhodou v extrémne vlhkom prostredí. V praxi sa tieto materiály často kombinujú - napríklad PE s prímesou elastanu pre lepšiu priľnavosť, alebo PP s PE pre vyváženie komfortu a funkčnosti.

PRÍRODNÉ MATERIÁLY

Medzi prírodné materiály používané na výrobu termoprádla patrí predovšetkým vlna merino, hodváb a tencel. Každý z týchto prírodných materiálov má mierne odlišné vlastnosti. Nevýhodou prírodných materiálov je niekedy menšia odolnosť, ako je tomu pri syntetike.

• Merino je prírodné vlákno získavané zo špeciálneho plemena oviec. Je oveľa jemnejšia ako bežná ovčia vlna, takže je mäkká, nehryzie a je príjemná na tele. Ponúka výbornú tepelnú izoláciu. Úplet je zároveň priedušný a vďaka tomu nedochádza k prehriatiu. Veľmi obľúbená vlastnosť merina je hrejivosť aj vo chvíli, keď je materiál vlhký, či už od potu alebo dažďa. Ďalšou veľmi obľúbenou vlastnosťou merina je jeho prirodzená antibakteriálnosť. Vlna obmedzuje množenie baktérií a tým odoláva nepríjemným pachom. To robí z merinovej termobielizne obľúbeného spoločníka aj na viacdenné aktivity.
• Tencel je obchodný názov pre vlákna lyocell a modal. Jedná sa o moderné prírodné vlákno z celulózy, ktoré sa získava najčastejšie z dreva eukalyptu, buku alebo smreku. Tento materiál je veľmi príjemný na dotyk. Je vhodný aj na citlivú pokožku. Veľmi dobre odvádza vlhkosť od tela, čo pomáha aj proti množeniu baktérií a vzniku zápachu. Vďaka priedušnosti tiež pomáha regulovať telesnú teplotu. Ďalšou výhodou je ekologická výroba a pevnosť materiálu.
• Termoprádlo z hodvábu je ľahké a jemné. Vďaka tomu je vhodné pre citlivých jedincov. Odvádza vlhkosť od tela, ale nie tak rýchlo ako syntetika alebo merino vlna. Ohľadom termoregulácie sa prispôsobí – v zime hreje a v lete chladí. Ide o prírodný materiál, ktorý je obnoviteľný a biologicky odbúrateľný.

KOMBINÁCIA SYNTETIKY A MERINO VLNY

Kombinácia merino vlny a syntetických vlákien spája to najlepšie z oboch svetov. Merino vlna poskytuje výbornú tepelnú izoláciu, priedušnosť a prirodzené antibakteriálne vlastnosti, zatiaľ čo syntetické vlákna zaisťujú rýchly odvod potu, rýchle schnutie a väčšiu odolnosť, pružnosť materiálu. Výsledkom je oblečenie, ktoré udržuje telo v suchu a teple, vydrží opakované pranie a zároveň neobmedzuje v pohybe pri športe.

NEVÝHODY JEDNOTLIVÝCH DRUHOV MATERIÁLOV

Pre výber vhodnej termobielizne je dôležité zvážiť aj niektoré nevýhody materiálov. Aké to sú?

Merino vlna

Merino oproti syntetike dlhšie schne. Hoci sme si vysvetlili, že nás merino zahreje aj vlhké, ak ho budeme napríklad prať alebo zmokneme, budeme si musieť na uschnutie počkať o niečo dlhšie. Nesmieme tiež zabudnúť na vyššiu náchylnosť k opotrebovaniu oproti syntetickým materiálom. Merino vlnu musíme tiež opatrnejšie prať, aby sme predišli napríklad nežiaducemu zrazeniu materiálu.

Tencel

Tencel poskytuje nižšiu tepelnú izoláciu ako merino vlna alebo syntetické materiály, takže nie je ideálny do extrémneho chladu. Podobne ako merino pomalšie schne, čo môže byť nevýhoda pri viacdenných túrach, kde nie je možnosť oblečenie dobre usušiť. Materiál je menej odolný voči mechanickému poškodeniu. Ďalšou nevýhodou je vyššia cena a nutnosť šetrnejšej starostlivosti pri praní. Tencel býva tiež menej pružný ako syntetické zmesi s elastanom.

Syntetika

Syntetická termobielizeň má samozrejme aj niekoľko nevýhod. Najväčším problémom býva horšia odolnosť voči zápachu. Pot sa síce rýchlo odvedie od pokožky, ale bielizeň často rýchlo zapácha a vyžaduje častejšie pranie. Pre citlivejších jedincov môže byť syntetický materiál menej príjemný na tele. Z hľadiska hrejivosti izoluje menej ako merino a pri nižšej aktivite môže chladiť, pretože nepohlcuje vlhkosť, ale iba ju odvádza. Hoci je syntetické termo oblečenie odolné proti oderu, časom môže strácať pružnosť a kvalitu povrchu.

VÝBER TERMOPRÁDLA PODĽA AKTIVITY

Kedy teda zvoliť radšej prírodný materiál a kedy naopak syntetiku?

• Syntetické termoprádlo je najlepšou voľbou pre intenzívne športové aktivity, ako je beh, bežky, cyklistika alebo skialpinizmus, kedy sa človek veľmi potí a potrebuje rýchly odvod vlhkosti aj rýchle schnutie. Skvele sa hodí aj na krátkodobé akcie. Napríklad jednodňové túry alebo tréningy, skrátka tam, kde nie je zápach veľkým problémom. Syntetický materiál je tiež vhodný, pokiaľ hrozí vyššie mechanické namáhanie. To platí napríklad pri lezení alebo horskej cyklistike.
• Prírodné materiály, ako je merino vlna, tencel alebo bambus, sa naopak oplatí voliť pri dlhšom nosení. Je to ideálna voľba pre viacdenné túry či expedície, pretože sú prírodné materiály odolnejšie voči zápachu a poskytujú väčší komfort. Sú ideálne pre menej intenzívne aktivity: zimnú turistiku alebo zjazdové lyžovanie, kde človek ocení skôr hrejivosť a príjemný pocit na koži ako maximálny výkon. Merino navyše dobre reguluje teplotu a hreje aj vo vlhkom stave, čo je výhoda v chladnom alebo premenlivom počasí. Prírodné vlákna sú vhodnejšie aj pre citlivú pokožku a predstavujú ekologickejší variant, pretože nezaťažujú prostredie mikroplastami.

Celkovo možno povedať, že syntetika je určená skôr na výkon a kratšie športové akcie, zatiaľ čo prírodné materiály sa hodia tam, kde je prioritou komfort, hrejivosť a dlhodobé nosenie. Samozrejme najlepšia je osobná skúsenosť a priority. Ja osobne nemám problém siahnuť po syntetike ani po merine, keď idem behať v chladnom počasí. Záleží na okolnostiach: sucho/vlhko a plánovaná trasa: krátka rýchla/dlhšia pomalšia. Podobne sa rozhodujem aj pri skialpinizme. Ale vždy siahnem po merine, ak sa chystám na zjazdové lyžovanie. V tej chvíli riešim iba rozdielnosť gramáže podľa počasia.

Aké majú materiály ekologické aspekty?

Väčšina materiálov sa dá za určitých okolností recyklovať. Výrobcovia outdoorového oblečenia kladú na ekologické aspekty stále väčší dôraz a funkčná bielizeň alebo termoprádlo z recyklovaných materiálov už nie je okatou výnimkou.

Recyklácia prírodných vlákien (vlna, konope, bavlna...)

Prírodné vlákna sú biologicky rozložiteľné, čo je ich veľká výhoda z pohľadu konca životného cyklu. Avšak recyklácia prírodných vlákien je technicky dosť náročná – mechanické recyklovanie (napr. rozvláknenie starého textilu) často vedie k strate kvality, vlákna sa skracujú a oslabujú. Navyše bývajú prírodné materiály často zmiešané so syntetikou (napr. bavlna s elastanom), čo recykláciu ďalej komplikuje. Pri čisto prírodných materiáloch bez chemických úprav je výhodou možnosť jednoduchej kompostácie.

Recyklácia syntetických vlákien (PE, PP, PA...)

Syntetické vlákna sú všeobecne lepšie recyklovateľné, najmä polyester, ktorý možno efektívne recyklovať ako mechanicky (napr. z PET fliaš), tak chemicky (rozložením na monoméry a opätovnou polymerizáciou). Recyklovaný polyester (rPET) je dnes pri funkčnom oblečení pomerne bežným javom. Nylon je tiež recyklovateľný, ale proces je zložitejší a drahší – vyžaduje čistý vstupný materiál a náročnejšie chemické postupy. Polypropylén sa recykluje menej často, pretože jeho zber a triedenie je komplikovanejšie, ale technicky to možné je. Výhodou syntetiky je, že recykláciou je možné dosiahnuť materiálovú kvalitu takmer porovnateľnú s pôvodným vláknom, čo umožňuje opakované použitie v náročných aplikáciách.

Ekologicky na výber funkčného oblečenia

Z ekologického hľadiska je dôležité nielen to, či je možné materiál recyklovať, ale aj aký má dopad počas samotnej výroby, ďalej pri používaní a po doslúžení a pri následnej likvidácii. Prírodné vlákna majú nižšiu uhlíkovú stopu pri výrobe, ale často vyššiu spotrebu vody a chemikálií pri pestovaní. Syntetika má vyššiu energetickú náročnosť pri výrobe, ale dlhšiu životnosť a lepšie možnosti recyklácie. Výrobcovia tak dnes siahajú aj k recyklovateľnému designu, teda výrobe odevov z jedného typu materiálu, bez zmesí, čo výrazne uľahčuje ich spracovanie po skončení životnosti.

Akú zvoliť gramáž v závislosti od aktivity a počasia?

Gramáž termoprádla vyjadruje hmotnosť materiálu na meter štvorcový (g/m²) a je dobrým ukazovateľom toho, aké je oblečenie silné, hrejivé a do akých podmienok sa hodí. Všeobecne môžeme povedať, že čím vyššia gramáž, tým viac materiálu, a teda aj väčšia hrejivosť, ale zároveň horší odvod potu a dlhšia doba schnutia.

Nízka gramáž

Nízka gramáž (120–170 g/m²) je ľahké tenké prádlo, ktoré je vhodné na intenzívny šport a aktívny pohyb, kedy sa veľmi potíme. Výborne funguje v teplejšom počasí a na aktívne športy: beh, cyklistiku, skialpinizmus alebo ako základná vrstva pri náročných zimných aktivitách. Poskytuje dobrú priedušnosť a rýchlo schne. Menej hreje pri pokojnejších činnostiach.

STREDNÁ GRAMÁŽ

Stredná gramáž (180–230 g/m²) je univerzálny variant, ktorý ponúka kompromis medzi hrejivosťou a odvodom vlhkosti. Hodí sa na turistiku, lyžovanie, zimné športy aj bežné nosenie v chladnejšom počasí. Je dostatočne teplá, ale stále dobre dýcha pri aktívnom pohybe.

Vysoká gramáž

Vysoká gramáž (240 g/m² a viac) – to je silné a hrejivé prádlo určené do mrazu alebo na aktivity s nižšou intenzitou pohybu, napríklad zimnú turistiku, kempovanie alebo bežné nosenie vonku v chladných podmienkach. Poskytuje maximálny tepelný komfort, ale pri vyššej záťaži sa môžeme rýchlo prehriať a vlhkosť sa odvádza pomalšie.

Perfektný fit a voľnosť pohybu

Dobrá termobielizeň by mala na tele sedieť ako druhá koža – teda tesne priliehať, aby efektívne odvádzala pot a udržovala teplo. Zároveň ale nesmie nikde škrtiť ani tlačiť. To by mohlo spôsobiť obmedzenie krvného obehu a zníženie komfortu pri pohybe. A na čo si dať teda pri výbere pozor? Kľúčové je zvoliť správnu veľkosť, pružnosť materiálu a strih, ktorý kopíruje postavu, ale dovoľuje voľnosť pri športe aj bežnom nosení. Nevhodne zvolená bielizeň, ktorá je príliš voľná, stráca funkčnosť. Znižuje sa tým napríklad odvod vlhkosti od tela. Ďalším dôležitým aspektom predovšetkým pri spodnej vrstve je malé množstvo švov. Niektoré termoprádlo je priamo vedené ako bezšvové alebo má aspoň ploché švy. Často sa tiež môžeme stretnúť s posunutými ramennými švami alebo rukávmi tzv. raglánového strihu. V tom prípade sa nemusíme báť, že by nám švy na ramenách spôsobovali nepríjemné otlaky napríklad pri nosení ťažkého batohu.

Ako správne vrstviť funkčné oblečenie?

Dôležitou kapitolou pri výbere vhodnej termobielizne je samozrejme správne vrstvenie funkčného oblečenia. Pripomeňme si aspoň stručne základy, ktoré je dobré dodržiavať: Spodná vrstva z funkčnej termobielizne by mala vždy tesne priliehať k telu a odvádzať vlhkosť ďalej. Na ňu príde tzv. mid-layer, stredná vrstva – obvykle fleecová alebo tenšia zatepľovacia bunda, ktorá má za úlohu udržať teplo. Poslednú vrstvu tvorí membránová bunda či nohavice, ktoré chránia proti vetru, snehu a dažďu. Do miernejšej zimy stačí ľahký fleece a tenšia vrchná vrstva. Do mrazivých podmienok je vhodné pridať silnejšiu izoláciu alebo vrstviť viac stredných vrstiev. Dôležité je, aby každá vrstva dobre spolupracovala: spodná odvádza pot, stredná izoluje a vonkajšia chráni. Nesprávna kombinácia môže celý systém znehodnotiť. Samozrejme platí, že sa vždy prispôsobíme aktuálnemu počasiu a športovej aktivite.

Pranie a starostlivosť o funkčné prádlo, aby nám dlho vydržalo

Treba spomenúť, že správnou starostlivosťou o funkčnú bielizeň môžeme výrazne predĺžiť jej skvelé funkcie a životnosť. Aby si funkčná bielizeň zachovala svoje vlastnosti čo najdlhšie, je potrebné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel: Termoprádlo by sa malo prať na nižšej teplote (obvykle 30–40 °C) pri použití vhodných jemných pracích prostriedkov. Dôrazne neodporúčam používanie aviváže, ktorá môže zaniesť vlákna a zhoršiť odvod vlhkosti. Termoprádlo je vhodné prať naruby, aby sa znížilo mechanické opotrebenie. Podľa druhu a odporúčania sušíme voľne na vzduchu, prípadne v sušičke. Ale vo väčšine prípadov odporúčajú výrobcovia nepoužívať sušičku a zvoliť radšej sušenie na vzduchu. Niektoré materiály, ako je napríklad merino vlna, sú pri praní ešte viac náchylné na poškodenie. Pri merine silnejšej gramáže sa odporúča sušenie vo vodorovnej pozícii a opatrní musíme byť aj pri žmýkaní. Prírodné vlákna sú skrátka citlivejšie a vyžadujú šetrnejšiu starostlivosť.

ZÁVEREČNÉ ZHRNUTIE

A rada na záver? Je snáď niektoré termoprádlo lepšie ako iné? To sa nedá povedať. Každý druh materiálu vie skrátka niečo trochu iné. Pokiaľ ste aktívni športovci, rozhodne by u vás v šatníku nemala chýbať ako syntetika, tak prírodný materiál. Ja osobne si v zime obliekam syntetiku aj merino. Na bežky aj beh oblečiem najčastejšie syntetiku a na zjazdové lyžovanie a pokojne aj na skialpy merino. Po merino vlne siahnem aj v bežnom dni. Kto by chcel mrznúť, keď nemusí?

A pokiaľ stále váhate, ktorý materiál zvoliť – zverte sa do rúk odborníkov, ktorí vám radi poradia s vhodným materiálom aj strihom vzhľadom k vašim aktivitám a potrebám. A potom už zostáva len jediné - vyraziť von a užiť si svoje zážitky bez limitu! :)