Ako vybrať funkčné ponožky – rady a tipy

Trúfam si povedať, že ponožka je jednou z najviac zanedbávaných a prehliadaných súčastí výbavy outdoorových džentlmenov a džentlmeniek. Samozrejme neprávom. Pokiaľ patríte medzi tých šťastlivcov, čo ponožky veľmi neriešia a ich existenciu na svojich chodidlách si často ani neuvedomujú, máte šťastie. Tak by to totiž malo byť. O správne zvolenej, dobre padnúcej, kvalitnej ponožke by človek v podstate nemal ani vedieť. Ako to docieliť? Ako ísť šťastíčku naproti?

Obsah článku:

• Skutočná funkčnosť ponožiek
• Správna veľkosť ponožiek
• Správna výška ponožiek
• Rozlíšenie pravej a ľavej
• Čomu venovať zvýšenú pozornosť
• Správna hrúbka ponožiek
• Vychytávky
• Chemické zloženie
• Ponožkotopánky

Dobrá funkčná ponožka je dobrým sluhom. Zlé funkčné ponožky sú cestovným lístkom na trase Nepohodlie-Smrad-Otlačeniny-Odreniny-Pľuzgiere cez zastávky na znamenie Mykóza a Pleseň s konečnou zastávkou Outdoorové peklo. Vlak hrôzy niekedy zachádza aj do stanice Predčasné ukončenie túry. To nikto z nás nechce. Poďme raz a navždy prehodiť výhybky!

SÚ FUNKČNÉ PONOŽKY NAOZAJ FUNKČNÉ? 

Hneď na začiatku si položme kľúčovú otázku: Ako poznám dobré funkčné, trekové, outdoorové ponožky?! 1) Dobre sedia. 2) Dobre fungujú. To znamená, že nie sú ani príliš teplé, ani príliš studené. Ani tenké, ani hrubé. Dobre odvádzajú vlhkosť a primerane vetrajú. Chránia nás, podporujú nás. (Pristanú nám.) Nie je toho veľa, čo od nich máme chcieť. Splniť takéto požiadavky však nezvládne kadejaká fusakla z tržnice.

DOBRE SEDIACE TURISTICKé PONOŽKY

Zďaleka nejde len o veľkosť. Ale zastavme sa u nej ako pri prvej vlastnosti ponožiek do turistických topánok. Voľba správnej veľkosti je základ. Tu kupujeme „presne na telo“. Žiadne lavírovanie s väčšími veľkosťami, ako je to napríklad pri topánkach – „aby nám palce nenarážali“. Ideálne volíme presnú veľkosť svojej nohy. Funkčné ponožky sa väčšinou vyrábajú v určitom veľkostnom rozptyle. Jedna veľkosť ponožiek pre dve alebo tri veľkosti chodidla. Napr. 6-7 alebo 39-41. Akonáhle ide o ponožky s ešte väčšou veľkostnou toleranciou, zdvíham obočie a tvárim sa krajne podozrievavo. Vám by som si dovolil odporučiť to isté.

S veľkosťou ponožiek na turistiku súvisí aj ich výška – pod členky, členkové, pololýtkové, podkolienky. Voľte adekvátne aj vzhľadom k tejto veľkosti! Ponožka by mala z topánky trochu trčať, teda mala by byť vždy vyššia ako komín topánky. Jedine tak sa dá predísť nepríjemným otlakom a odreninám. (A za ne nemusia byť zodpovedné len samotné topánky, úplne stačí jemný prach a nečistoty z ďalekých ciest usadené na okrajoch komínov.)

NA VEĽKOSTI ZÁLEŽÍ

K ponožkám pod členky som dosť skeptický. Môžu snáď plniť nejakú funkciu estetickú, doma, v meste. Z praktického hľadiska ale chodidlá nechránia ani proti topánke, ani proti okolitému prostrediu. Navyše nechávajú Achillovu šľachu, najväčšiu a najsilnejšiu, a teda pomerne dôležitú šľachu ľudského tela, exponovanú chladu, nechránenú mechanicky. Medzi nohu a ponožku sa dostávajú nečistoty, zapadáva tam ihličie, kamienky... Skrátka nemám tieto ponožky veľmi rád.

Členkové ponožky sú pravdepodobne najrozšírenejšie a obstoja v kombinácii s väčšinou bežných turistických topánok. „Polo-lýtkové“ čiže vysoké ponožky uplatníte v kombinácii s vysokými pohorkami typu kanady alebo poľovnícke topánky. S nižšími topánkami nemajú príliš význam pre svoju tendenciu inak samovoľne skĺzavať z najširšieho miesta lýtka. Podkolienky uplatníme v zimných mesiacoch. S nimi totiž budeme navštevovať svoje skialpové lyžiarky, zateplenú zimnú obuv či ďalšie vysoké topánky.

FUNKČNÉ PONOŽKY Z JEDNEJ AJ DRUHEJ STRANY

Poďme sa vrátiť na začiatok: Ponožky do turistickej obuvi dobre sedia. Čo to znamená? V prvom rade „o nich nevieme“. Majú správnu veľkosť voči našej nohe a správnu výšku voči našej topánke. Nikde netlačia a nedrú. Dobrým znamením je, keď komín ponožky nie je jednoliata rúrka rovnakej šírky a rovnakého úpletu. Dobrú ponožku na turistiku poznáte aj podľa prepracovaného tubusu, kde nechýbajú funkčné prvky typu vymäkčenia / odvetrávania / zosilňovania / zoslabovania / zmeny úpletu na špecifických miestach.

Vnútorná a vonkajšia strana chodidla sa samozrejme v mnohom líšia. Dobrý pár funkčných ponožiek tieto odlišnosti rešpektuje a má rozlíšenie na pravú a ľavú ponožku (L/R). Avšak dôveruj, ale preveruj. Pri lacnejších ponožkách, ktoré sú jedna ako druhá, nie je pre pokútnych výrobcov samozrejme nič jednoduchšie ako na jednu napísať R a druhú L. Také v sieti HUDY samozrejme nenájdete. ;)

ČOMU VENOVAŤ ŠPECIÁLNu POZORNOSŤ?

Špeciálnu starostlivosť venujeme: 

• hornému okraju ponožky. Je dostatočne pevný a pružný, ale zároveň neobmedzuje prekrvovanie? Je dostatočne široký, aby dobre držal a zároveň neškrtil? Na trhu sa objavujú aj ponožky bez pružných okrajov, teda 100% neškrtivé. Stoja za vyskúšanie, v niektorých prípadoch môžu mať svoje opodstatnenie.
• priehlavku a chodidlu. Priehlavok by mal byť spracovaný tak, aby ponožka dobre držala na chodidle a nepretáčala sa okolo pozdĺžnej osi ani pri náročnej túre v traverze a pod. Jemná koža chodidla by mala prichádzať do styku s dostatočnou ochranou a manažmentom vlhkosti.
• päte a špičke. Býva dobrým zvykom, že päty a špičky funkčných ponožiek sú zosilnené. Zvonku hladký úplet odolný voči opotrebovaniu, zvnútra napríklad jemné froté pre maximum pohodlia ako pre prsty, tak pre vysoko namáhanú pätnú kosť. 
• švu na úrovni prstov. Neváhajte si svoje vyhliadnuté ponožky riadne prehmatať, zastrčiť ruku aj dovnútra a vyskúšať, aké sú v špičke. Pokojne aj obrátiť naruby. Existujú aj ponožky takzvane bezšvové, čo je taká polopravda. Z produkčného pohľadu je šev na špičke vždy prítomný, inak ani ponožku vyrobiť nemožno. Pri dobrých ponožkách do turistických topánok je ale pojednávaný tak, že si ho ani nevšimnete. A tak to má byť. Väčšinou je zhora pri prstoch, mal by byť krásne plochý. Kritickým bodom aj plochých švov býva ich začiatok a zakončenie. Týmto miestam venujeme zvláštnu pozornosť. Nesmú tvoriť zatvrdnuté miesta a nemali by z nich trčať nite.

Hrubé alebo tenké ponožky?

Adekvátnosť funkčnej ponožky spočíva aj v správnej voľbe na škále tenká-tučná. Všetky môžu byť vhodné a dobré, len teda s ohľadom na konkrétnu obuv a počasie/ročné obdobie. Tenké ponožky budú lepšie odvetrávať, nebudeme sa v nich tak potiť, na druhú stranu ich možnosti ochrany sú obmedzené. Hrubé ponožky nás ochránia pred zimou a môžu poskytovať ešte viac pohodlia. Keď si ale zvolíme príliš hrubé ponožky, budeme sa nadmerne potiť, čo na oplátku môže viesť k zvýšenej tendencii tvorby pľuzgierov a odrenín, nehovoriac o mykózach.

Špeciálnou kategóriou ponožiek sú ponožky bežecké a kompresné. Pri ponožkách na behanie sa kladie ešte väčší dôraz na odvetrávanie a dobrú fixáciu na chodidle. Tie kompresné veľmi spríjemňujú a skracujú dobu regenerácie. Niekto ich volí dokonca aj pre beh samotný alebo na skialpové túry.

ČO BY EŠTE MOHLI MAŤ FUNKČNÉ PONOŽKY ZA VYCHYTÁVKY?

Osobne mám veľmi rád zvýšenú ochranu už spomínanej achilovky. Zosilnený, špeciálne pletený materiál. Pokiaľ má za sebou chránič aj nejaký medicínsky výskum a laboratórne testy, patenty, tým lepšie. (Niečo takéto nájdete napríklad pri ponožkách X-Socks: Lambertz-Nicholson Achilles Tendon Protector.)

Zaujímavým spestrením môže byť prídavok vlny merino (lepšie hospodárenie s teplom a vlhkosťou, znížená tvorba zápachu) alebo vlákien s prídavkom striebra alebo oxidov titánu (potlačenie množenia baktérií). V prípadoch outdoorových aktivít, akými je napríklad trail running, speed hiking alebo bike packing nemusí byť od veci ani reflexné vlákno či iná „odrazková“ úprava pre zlepšenie viditeľnosti nositeľa za zhoršených podmienok.

CHEMICKÉ ZLOŽENIE PONOŽKY

Ak ste naozaj zvedaví, nahliadnite aj do zloženia danej ponožky. Aj to môže trochu napovedať, ako sa bude ponožka tam vonku správať. Polyester (PES) má pevné vlákna odolné a oderuvzdorné, odolávajúce aj UV žiareniu. Je pružný a mäkký, aj keď je mokrý. Avšak práve tieto syntetické vlákna najviac vyhovujú aj najrôznejším baktériám, takže bude nutné častejšie prať, prípadný zápach bude nastupovať rýchlejšie, dôraznejšie. Zaujímavý je určite aj nylon (polyamid, PA), ktorý má tiež niektoré skvelé vlastnosti, ale kontakt s vlhkosťou značne znižuje jeho pevnosť. Akrylová priadza je zase mäkká a pružná a má výborné tepelno-izolačné vlastnosti.

Pri intenzívnej záťaži ako napríklad splitboarding alebo skitouring oceníte dobre fungujúce funkčné ponožky.

V praxi je výsledná ponožka zo zmesi napríklad aj siedmich rôznych druhov vlákien, takže toto slúži naozaj len na hrubú orientáciu. Zmesi sú tvorené tak, aby sa vlákna vo svojich vlastnostiach vhodne dopĺňali, vzájomne potláčali svoje neduhy a podporovali sa v tom najlepšom, čo svojim nositeľom môžu ponúknuť.

PONOŽKY NAMIESTO TOPÁNOK?

Hybridom medzi ponožkou a topánkou sú tzv. „ponožkotopánky“, podľa výrobcu niekedy označované ako „skinnersky“. Ide o trojvrstvový pružný úplet, ktorý dodá pohodlie bosej nohy/ponožky doplnené o ochranu obuvi. A práve Skinners sa vyrábajú v Českej republike z odolných švédskych polymérov a talianskych funkčných vlákien. Vydržia stovky kilometrov užívania a sú skvelou alternatívou bežných topánok pre menej náročné outdoorové aktivity. Kvôli ich dobrej zbaliteľnosti a minimálnej hmotnosti ich rád využívam tiež ako druhú, záložnú outdoorovú obuv.

Zaujímavou kategóriou sú zimné ponožky s prídavným vyhrievaním na baterky. S kapacitou na veľa hodín externého tepla sú určite zaujímavou alternatívou pre lyžiarov/skialpinistov. A napríklad značka Therm-ic má takúto vymoženosť ovládanú mobilnou aplikáciou. Ten pokrok, hovoríte si určite, kde sa to zastaví?!