Tuníme si lekárničku a bezpečnostnú výbavu

Ako správni outdooroví nadšenci vyrážame do prírody za najrôznejšími zážitkami po celý rok. Bude nám stačiť jedna univerzálna lekárnička, ktorej sa v ideálnom prípade celý rok – okrem balenia a vybaľovania batohu – ani nedotkneme, alebo je lepšie jej obsah vždy upraviť ako podľa ročného obdobia, tak podľa typu dobrodružstva, za ktorým vyrážame? Správnu odpoveď asi tušíte. Pozrieme sa teraz s odborníkom na slovo vzatým, ako na to.

Prečo univerzálna lekárnička asi neexistuje?

Ak so sebou nechcete nosiť práve obrovskú batožinu s tou najväčšou dostupnou lekárničkou, musíte plánovať a vybavovať obsah svojej lekárničky podľa toho, kam a kedy sa práve chystáte. Neexistuje žiadna kniha kúziel, ktorá vám vždy povie, ako to práve bude. Vždy ide hlavne o váš zrelý úsudok a skúsenosti, ideálna je ich kombinácia. Určite neopovrhnite ani radami odborníkov a priateľov. Keď neviem, tak sa spýtam. A ak som "lama", môžem sa dostať do problémov. Nie vždy je odborná pomoc dostupná hneď a všade.

Sám pokorne konzultujem zásadné informácie, vhodné lieky a prostriedky do výbavy lekárničiek s profesionálmi. Využívam na to kamarátov zo záchrannej služby, lekárov z leteckej záchrannej služby aj chlapcov z horskej služby, aby to, čím vybavím obsah a čo za informácie odovzdám ďalej, bolo vždy v poriadku.

Tiež platí, že z prípadných chýb (svojich vlastných aj cudzích) je potrebné sa dôkladne poučiť. Od veci nie je ani neustále sebavzdelávanie, absolvovanie špecializovaných kurzov a praxe – tréning nadobudnutých vedomostí. To je taký zdravý základ, nestačí len pekná a drahá výbava!

Prečo je vhodné vylepšovať a dopĺňať?

Praktickú časť začneme lekárničkami z našej predajne HUDYsport Praha-Havlíčkova, kde pôsobím už pekne dlho. Čo tu máme a čo lekárničky ukrývajú za poklady? Pri predpripravených lekárničkách vždy pozor – výrobca explicitne nehovorí, že obsah lekárničky je nejako odporúčaný alebo že vám vyrieši všetky zdravotné patálie, ktoré sa na cestách prihodia. Deuter alebo napríklad Mammut či iná značka je výrobcom vybavenia, batohov a príslušenstva a na doplnenie portfólia vyrobil obal na lekárničku. A aby nám spôsobil ešte väčšiu radosť, doplnil ju určitým, povedzme univerzálnym obsahom.

Dopĺňať, vylepšovať, zdokonaľovať svoju výbavu aj svoje znalosti a skúsenosti... to je tá správna cesta

Lámať chlieb sa začína podľa toho, kde sa budeme pohybovať. V horách, na skialpovej túre, polezieme na skalách, prejdeme ľadovec alebo zdoláme ferratu? Musíme začať uvažovať trochu inak. Vydávame sa do „divočiny“ a určitú mieru rizika si musíme zdravo pripúšťať. Ak plánujeme túru v horách, prijali sme určité riziko a musíme sa podľa toho správať, prispôsobiť tomu sily, prostriedky aj svoju výbavu. Môj tip na základ je lekárnička deuter First Aid Kit Waterproof alebo First Aid Kit Pro.

Nie vždy sa prípadný problém odohrá tak, aby nám postačoval základný obsah outdoorových lekárničiek. Medzi základné a časté patálie patria najrôznejšie zlomeniny, otvorené zlomeniny a s nimi spojené krvácanie väčšieho rozsahu, vykĺbené a podvrtnuté členky, rezné a bodné rany od kosodreviny, napichnutie sa na nejaký trčiaci drôt, popáleniny od kachlí vo wintteraumoch, situácie spojené s podchladením a podobne.

Ako sa pripraviť, čo doplniť?

• Čo väčšinou v štandardnej výbave zásadne chýba, sú poriadne nožnice, ktorými možno nielen odstrihnúť náplasť, ale aj rozstrihnúť odev. Dobrou voľbou môže byť napríklad nožnicový multitool Leatherman Raptor.
• Dobrým pomocníkom môže byť aj moderný tlakový obväz, takzvaný „izraelák“. Ide o obväz špeciálne vyvinutý na zastavovanie krvácania v krízových situáciách. Má integrovaný tlakový prvok, je elastický a je vyrobený tak, aby bol ľahko aplikovateľný jednou rukou, v extrémnej situácii, aby ho zranený dokázal aplikovať aj sám sebe. Preto nesie izraelský obväz aj maximálne zjednodušenú fixáciu.  
• Ďalším dnes často odporúčaným prostriedkom je hemostatická gáza určená priamo do rany na zastavenie masívneho krvácania. Tu sa nám už oplatí aj nácvik manipulácie s pomôckou, zastavovanie krvácania nie je vyslovene úkon vhodný pre amatéra. 
• Ďalej by sme mali mať vo výbave aspoň dva elastické obväzy. Určite odporúčam dve rôzne veľkosti. Rozhodne sa nám môže hodiť aj tvarovateľná dlaha, kvalitné zdravotnícke rukavice v dvoch rôznych veľkostiach, aby sa v prípadne potreby dali navliecť aj cez rukavice a netrpeli sme od zimy. Na riešenie hypotermie nebudeme potrebovať len jednu izotermickú fóliu, ktorá väčšinou v základnej výbave býva, ale hneď dve až tri fólie. Jedna býva v krízovej situácii naozaj málo. Izofólia ako taká nehreje, nevydáva žiadnu tepelnú energiu, iba odráža vaše zvyškové teplo späť a zabraňuje vonkajším poveternostným vplyvom, aby vás oň rýchlo pripravilo. Aby to celé fungovalo čo najlepšie, musíte zranenú osobu zabaliť naozaj dôsledne, starostlivo od nôh až po hlavu. V ideálnom prípade pozerá iba tvár a dýchacie cesty sú čiastočne chránené, ale musia zostať priechodné, to je asi jasné.
• Užitočná môže byť ľahká vlnená merino čiapka, univerzálna trubicová šatka/nákrčník typu Buff. To sú ďalšie super veci do safety výbavy. Šatky radšej nosím dve aj tri, ich použitie je v prípade potreby naozaj univerzálne. Na riešenie akútnej hypotermie sa dá samozrejme využiť teplý nápoj z termosky, núdzové ohrevné vrecká. Vypomôcť si môžeme aj ohrevom jedla od Adventure Menu. Takto to napríklad učíme aj príslušníkov špeciálnych jednotiek na našich kurzoch prežitia.
• Svoju lekárničku môžeme tiež obohatiť o ďalšie typy náplastí – napríklad tie špeciálne na pľuzgiere, samo-držiace elastické obväzy nahrádzajúce náplasť. Na poranené, porezané prsty na rukách sa skvele hodia náplasti typu Aquatic/Aquaprotect/Waterproof/Waterresistant,ktoré fungujú aj vo vlhkom prostredí alebo pri kontakte s vodou.
• Veľmi vhodné je doplniť aj rôzne dezinfekcie podľa potrieb užívateľa (môžu sa napríklad vyskytnúť rôzne intolerancie). Aj tu môžeme kombinovať podľa toho, čo oceníme na piesku alebo pri pohybe v lese. Pre deti alebo bežné použitie na odreniny je skvelá náplasť v spreji (Akutol), ktorá sa hodí aj do lekárničky na bicykel.
• Hodiť sa môžu aj nejaké tie zdravotnícke nástroje ako peán, pinzeta, špicaté zdravotnícke nožnice, malá baterka, maska ​​na dýchanie. Tú by som napríklad pre skialpové túry zaradil ako základ výbavy k sonde, pípaku a lopate. Keď sa trochu vymkne kontrole oheň alebo vriaca voda, bude potrebné chladiť ranu aspoň po dobu 20 minút, čo môže byť niekedy dosť zložité. Tu je potom super chladiaci gél na popáleniny, ktorý sa dodáva buď v nádobke, alebo vo forme baleného štvorčeka.
• Pri poranení oka mechanickým spôsobom alebo pri nadmernom oslnení využijete očný výplach (univerzálne kvapky do očí). Tento zákrok som už robil na cestách toľkokrát, že radšej nosím dve balenia.
• V lekárničke by nám nemali chýbať ani základné lieky na tíšenie bolesti, riešenie ťažkostí spojených so zažívaním, alergických reakcií. Myslieť by sme mali aj na potreby detí, prípadne osôb vyžadujúcich nejakú zvláštnu starostlivosť. V letných mesiacoch sa určite oplatí doplniť do lekárničky gél na ošetrenie bodnutí hmyzom.
• A ak idete ešte ďalej, myslíte naozaj na všetko a máte potrebné znalosti, doplňte lekárničku na dlhšie cesty napríklad aj o pulzný oxymeter. Je to malý, lacný prístroj na dve AAA batérie, ktorý vám zmeria obsah kyslíka v krvi a vašu tepovú frekvenciu. A určite si pod stromček alebo na narodeniny želajte ako darček kurz prvej pomoci.
• A úplne nakoniec sa môžete zamyslieť nad obalom lekárničky – aby vydržal a bol dobre vidieť a aby bol obsah šikovne usporiadaný.

  Do núdzovej výbavy sa hodí aj záložný zdroj energie (cukrov), univerzálne náradie alebo suché náhradné ponožky, ktoré môžu poslúžiť napríklad aj ako improvizované rukavice proti omrzlinám

  Zbrojíme na skialpy

K téme skialpových lekárničiek rovno pripojím vybavenie, ktoré sa určite môže tiež hodiť. Čerpám z vlastných skúseností, z toho, čo som zažil a musel na to nejakým spôsobom reagovať. Nebolo to hneď na jedničku, ale posunulo ma to ďalej... Napríklad to, že na viacdennú skialpovú túru je lepší tenký spacák ako hygienická vložka do spacáku. Núdzový bivakovací vak vám môže poslúžiť v mnohých ťažkých situáciách. A že prístroje na baterky by sa mali vyberať tak, aby mali zameniteľné batérie. Takže ak máte lavínový vyhľadávač napríklad na tri batérie AAA, majte aj čelovku na rovnaký typ a naopak.

Pokiaľ máte dobíjacie akumulátory, venujte myšlienku aj powerbanke a ideálne aj tu aby bola zaistená zastupiteľnosť batérií jednotlivých prístrojov. Vreckový multitool, väčšinou skladacie kombinované kliešte so všetkým „tým ostatným“ predstavujú super zostavu drobného náradia, ktoré sa vám naozaj mnohokrát oplatí. Či už pri ťahaní klinca z pneumatiky auta, ktorý ste si zaobstarali niekde po ceste na hory, až napríklad v prípade, keď sa potrebujete dostať z latríny, pri ktorej sa zasekla západka. O oprave stanovej tyčky alebo odpadnutej podrážky na topánke už ani nehovoriac. Pomocou multitoolu sa dá vyriešiť naozaj dosť ťažkých situácií. Ideálny je aj sprievod nejakej univerzálnej pásky (ductape), elektrických sťahovákov, kúsku parakordu, tenkej šnúry a sekundového lepidla.

Svoj ideálny multitool si každý vyberie podľa svojich preferencií. V predaji máme niekoľko typov konfigurácií a určite si vyberie aj náročný zákazník. Osobne vozím najradšej Leatherman Rebar Coyote Tan. Má presne tú výbavu, ktorú potrebujem – padnúci krížový skrutkovač pre nastavenie skialpového viazania, pilník na úpravu skrutiek do ľadu a hrotov mačiek, otvárač na konzervy mojich milovaných fazuliek, zubatý nožík na prerezanie popruhov a lán, no a aj tú spomínanú pílku aby som sa na horách vždy nejako dostal z latríny a nezamrzol tam.

Tip na záver: Para-šnúru tvorí oplet a jadro. Keď stiahnete oplet (ktorý stále ešte tvorí pomerne silnú viazaciu pomôcku) a jadro rozpletiete, môžete jednotlivé pramene použiť napríklad na zašitie roztrhnutých nohavíc alebo prasknutých topánok. Je to určite lepšie ako dážďovka z rozprávky o psíkovi a mačičke.